#Cuidados: Sobre Dieta por onde começar?

Hello people! Lembram que eu disse que ia fazer dieta? Então não deu certo! haha Calma pessoal não é tão fácil assim, ainda mais nas férias da faculdade. Extrapolei no lanche do Mc Donald's, bebi litros e mais litros de refrigerante, fui em trocentos churrascos. Resumo: To pesando 62 kg. Esse é o maior peso que eu já tive na minha vidinha. Agora que as aulas na faculdade começaram estou mais light haha. Já cortei refrigerante, fritura e um pouco dos doces. Estou bebendo muita água e eu ando bastante pra ir e voltar do trabalho e dentro da faculdade também.


Hoje resolvi anotar em um caderno todas as minhas medidas corporais, peso e tudo mais. Calculei meu IMC e descobri que estou um pouco acima do peso. Tem post sobre cálculo de IMC aqui! Add alguns apps no meu celular para conseguir emagrecer, tem sobre o "Meu orientador de dieta" e o "Fitapp". E agora com nossa parceira Natue descobri uma infinidade de produtos bacanas que auxiliam na dieta de uma maneira saudável.

O certo seria você ter um acompanhamento com nutricionista e profissionais da área e blá blá. Mas eu vou usar a tecnologia e o poder da informação do google para emagrecer rsrs. Tenho 6 dicas pra você começar! Essas dicas eu peguei da revistinha que a fofa da Camila da Natue mandou pra gente.


Com certeza você já deve saber que o certo é comer pouco, bem e de 3 em 3 horas. Para não se culpar reserve o fim de semana pra comer uma coisa da qual você gosta, sem jacadas. Não adianta nada beber litros e mais litros de água se você exagera no sal. Sal incha tudo minha filha! E vou te lembrar a frase que tua mãe fala "O que vem fácil, vai fácil!" Efeito sanfona existe e se alguém te abraçar forte você até dança forró então seja firme!

Separei alguns produtos na Natue que estou desejando:


1. Ômega 3 - Essas cápsulas tem um poder mágico no nosso corpo. Principalmente no cérebro e coração, diminui o colesterol, é bom para a visão, regula a pressão arterial, combate a depressão e combate a obesidade pois é anti-inflamatório. Se você gostaria de saber mais sobre ômega 3 clique aqui!

2. Instantâneo de Hibisco - Com certeza você já viu essa flor em algum lugar, mas não é essa espécie que é usava para fazer o chá. Esse é um produto em pó à base de hibiscocolágeno hidrolisado e chá branco, acrescido ainda de um mix de vitaminas e minerais. Ele elimina o acúmulo de gordura, é diurético, controla o colesterol, controla a pressão arterial e é bom para o cérebro. Quer saber mais clique aqui.

3. Chá Verde com Vitamina Ccom adição de extrato de acerola, vitamina C, vitamina A, vitamina E, picolinato de cromo, zinco e selênio quelatos.  Ajuda a diminuir a gordura corporal, acelera o metabolismo, antioxidante, combate o colesterol, e tem as outras vitaminas importantes para o nosso corpo. Leia mais aqui.

4. Colágeno com Vitamina C colágeno atua estimulando a formação de massa magra, auxiliando no fortalecimento de unhas e cabelos e ainda contribuindo para saúde dos ossos e articulações. Saiba mais aqui!

5. Óleo de Cártamo - Controla o colesterol, antioxidante, proporciona saciedade, queima gordura, bom pra diabete e previne o câncer de mama. Leia mais aqui!

6. Greentox Betacaroteno de laranja -  é um detox formulado com ingredientes naturais, isento de açúcar, corantes e conservantes artificiais. Possui combinação de frutas e vegetais, chá verde e gengibre, que fornecem fibras e muitos nutrientes, como vitaminas, minerais e antioxidantes. Além disso, oferece betacaroteno, um pigmento antioxidante que pode ajudar na proteção contra a radiação solar.

7. Chá Verde - Igual ao 3º só muda a forma de consumo.

8. Colágeno - Igual ao 4º só muda a forma de consumo.

Pessoas, este post ficou enorme mas nem deu pra falar tudo sobre o assunto, afinal é tudo muito complexo. Mas eu só queria mostrar como eu to fazendo minha "dieta" e dar a dica dos produtos da Natue que com certeza vão ajuda na saúde de vocês. Recebemos alguns produtinhos e em breeve vai ter post aqui pra vocês!

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