#PlanodeInverno: Dicas para retomar a dieta


Olá meninas, fim de ano apoooosto que você exagerou nas comidinhas né?? Eu exagerei, não só na ceia de Natal / Ano Novo, mas maridão estava de férias e aí já viu, todo dia uma comilança!!




Eu já consegui perder bastante peso, como podem ver, mas ainda falta um pouco e retomar o foco é fundamental.

Preparei um post cheio de inspiração e dicas para retomar a dieta e ficar linda pro projeto verão 2015 (até pq o verão tá acabando, graças a Deus)...kkkk Brincadeira, o certo é ser saudável o ano inteiro.

Existem muitos Instagram que me inspiram, meninas guerreiras que conseguiram emagrecer muito e com qualidade de vida!




Agora dicas de aplicativos grátis que podem ajudar e muito na sua retomada a dieta!

Um que eu uso é o Runtastic (baixe aqui IOS / ANDROID) é muito legal para monitorar os exercícios, tem outras atividades além da corrida. Vc preenche os seus dados como peso e altura e ele baseia a queima calórica de acordo com esses dados e o tempo e intensidade do exercício.




Outro aplicativo é o MyFitnessPal (Baixe aqui IOS / ANDROID), ele tb calcula o quanto vc precisa comer para seu objetivo, no caso o meu é perder peso, então seria ideal consumir 1.690 calorias diárias. O legal dele é que vc pode incluir os alimento com o código de barras do produto, muito legal né...Não precisa ficar cadastrando... E ele também calcula as calorias gastas em exercicios e faz um balanço no final do dia!!




Tá com preguiça de fazer comida saudável e dá a desculpa pra pedir pizza??? Não mais meus queridos!! Este aplicativo localiza os restaurantes perto de você que tem o tipo de comida que você quer, no caso as comidinhas saudáveis. Aí é só fazer o pedido pelo aplicativo (totalmente grátis) e o restaurante entrega pra você! Esse app salva a vida da gente nesses momentos que vc precisa pedir comida mas odeia falar no telefone (tipo eu) ou detesta ficar ouvindo o que tem no cardápio. É tudo simples, rápido e prático. Dá pra pedir pelo site também!! O Aplicativo é o HelloFood  (Baixe aqui IOS / ANDROID ou acesse o SITE) e está disponível em 33 países, então quando viajar é só consultar por ele fazer seu pedido (nem precisa arranhar seu inglês no telefone).


Espero que tenham gostado das dicas!!! bora emagrecer com saúde hein!!

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Olá querida leitora, obrigada por visitar nosso cantinho!!

Deixe aqui seu carinho...


"É Livre a manifestação do pensamento, sendo vedado o anonimato.

© Bipolaridade Feminina | Layout por A Design