#Planodeinverno: Feedback e inspiração


Olá meninas, terça é dia de dar um feedback pra vocês sobre a minha dieta!!

Bem vamos lá....eu to AMANDO o Insanity, o que ele fez por mim vai além do fisico! Determinação, perseverança, motivação, persistência e realização!! Insanity é isso...é você um dia chorar porque não consegue fazer aquela flexão, se esforçar ao máximo, dar tudo de si e simplesmente arrasar!!

Se foram 4,5kg....Melhorei 100% a alimentação, seguindo muito as dicas do BodyChange 10 Semanas, mas principalmente da minha Coach Alexis da BeachBody, ela me dá dicas muito boas para conseguir o objetivo, e o melhor que estou me virando no inglês.

É tanta ajuda, tanta gente na internet me motivando, que nem ligo mais para os sabotadores que estão a minha volta. Simplesmente abro a boca e falo NÃO quando ficam com aquele papo filho da mãe de "Ahhh mas é só hoje!!!" "ahhh credo vc tá obsessiva" ...Não queridinha(o) eu tenho um plano pra mim e ser legal com você não faz parte...

Também to amando postas as minhas fotos no IG...e lá tem muita menina guerreira!!!
Hoje vim falar em especial da Diovana, ela faz delicinhas saudáveis lindas e de dar água na boca!!

Todas as fotos a seguir foram retirados do IG @diovanatolamio:


Aproveita e segue lá:


Não se esqueçam do meu IG, que tá bombando: 



Antes - Durante - espero em breve botar o depois bem bunito!! (Ah procurei com a mesma roupa e num achei...e tb num to afim de ir shorts com esse frio, kkkkkk)

E aí mulherada, inspiradas para seguir firme na dieta???



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